Здоровье
Доказательная медицина
Статьи, которые помогают пациенту ориентироваться в мире медицины: отличать мифы от фактов, понимать, как врачи принимают решения, и задавать правильные вопросы.
Основы
Что такое доказательная медицина и как она работает.
Что такое доказательная медицина
Простое объяснение: чем доказательная медицина отличается от «авторитетного мнения», зачем это нужно пациенту.
ОсновыКлинические рекомендации Минздрава: зачем они пациенту
Что это за документы, как к ним обращаться и зачем их читать.
ОсновыПочему врач назначает именно эти анализы
Логика выбора анализов: зачем их не «все подряд», а по конкретному поводу.
ОсновыСкрининг и диагностика: в чём разница
Почему «сдать для профилактики» и «сдать из-за жалоб» — это разные вещи.
Симптомы
Распространённые жалобы — что обычно за ними стоит, к кому идти.
Головокружение: невролог, ЛОР или терапевт?
Головокружение — симптом десятков заболеваний. Как понять причину и к какому врачу идти первым.
СимптомыОдышка: к кардиологу или пульмонологу?
Одышка может быть сигналом проблем с сердцем, лёгкими или анемией. К какому врачу идти и какие анализы сдать.
СимптомыНемеют руки и ноги: к какому врачу
Онемение и покалывание — от простого защемления до диабетической нейропатии. Когда пора к врачу.
СимптомыШум в ушах: ЛОР, невролог или кардиолог?
Шум в ушах (тиннитус) — не болезнь, а симптом. К какому врачу идти и какие обследования пройти.
СимптомыТемпература без симптомов: что проверить
Температура 37–37.5 без простуды — не всегда болезнь. Когда это норма, а когда нужно обследование.
СимптомыБессонница: к какому врачу идти
Плохой сон — это не «ерунда». Когда обращаться, что взять с собой на приём, какие анализы обычно назначают и к какому врачу идти — терапевту, сомнологу или психотерапевту.
СимптомыБоль в груди: к какому врачу и когда срочно
Боль в груди — не всегда сердце, но всегда повод разобраться. Разбираем типы боли: острые состояния, плановые причины, какие врачи нужны и что взять на приём.
СимптомыБолит живот: к какому врачу идти
Боль в животе — десятки причин. Разбираем по локализации, когда вызывать скорую, к какому специалисту идти и какие анализы обычно назначают.
СимптомыБолит голова: к какому врачу идти
Головная боль — самая частая жалоба. Разбираем, когда вызывать скорую, когда идти к неврологу, а когда справляется терапевт. Список анализов.
СимптомыБолит спина: к какому врачу и когда нужна МРТ
Боль в спине — одна из самых частых жалоб. Разбираем красные флаги, когда идти к неврологу или ортопеду и почему МРТ нужна не всем подряд.
СимптомыСкачет давление: что делать и к кому идти
Высокое или нестабильное артериальное давление — признак, который нельзя игнорировать. Простой алгоритм: что измерить, что записать, к какому врачу идти.
СимптомыВысыпания на коже: к дерматологу или аллергологу
Зуд, сыпь, пятна — в каких случаях идти к дерматологу, а когда к аллергологу. Что сфотографировать до приёма и какие анализы обычно назначают.
СимптомыОтёки ног: к флебологу или терапевту
Отёки на ногах не равно варикоз. Разбираем основные причины, как их различить дома и к какому врачу идти — в зависимости от картины.
СимптомыПостоянная усталость: какие анализы сдать
Хроническая усталость — симптом десятков причин. Разбираем базовый набор анализов, к каким врачам идти и что считается «нормой» при стабильной усталости.
СимптомыВыпадают волосы: к кому обратиться и что сдать
Выпадение волос — частый симптом разных состояний. Разбираем, когда идти к трихологу, а когда к терапевту, и какие анализы обычно назначают.
Путеводитель
Как ориентироваться в системе здравоохранения как пациент.
Как читать медицинские исследования: памятка для пациента
Базовые критерии: как отличить качественное исследование от громкого заголовка.
ПутеводительЧто сдать перед отпуском за границу
Краткий чек-лист перед поездкой: прививки, справки, базовые анализы для хронических пациентов.
ПутеводительВитамин D и иммунитет: что сдать осенью
Почему осенью имеет смысл проверить витамин D и ферритин, какие анализы стоят потраченных денег, а что — маркетинг. Короткий осенний чек-ап.
ПутеводительЧек-ап после праздников: печень, сахар, холестерин
После длительных праздников с обильным столом имеет смысл проверить базовые показатели обмена. Что именно сдать.
ПутеводительАнализы перед сезоном аллергии (февраль–март)
Как подготовиться к сезону поллиноза: какие анализы имеет смысл, что обсудить с аллергологом заранее.
ПутеводительВторое мнение врача: когда нужно и как получить
Когда имеет смысл обращаться за вторым мнением, и как это сделать правильно.
Мифы
Распространённые заблуждения — разбираем простым языком.
Мифы об аллергии: еда, пыльца, животные
Аллергия — не каприз. Разбираем заблуждения про гипоаллергенные породы, диеты и «перерастёт».
МифыМифы о давлении: «рабочее давление» не существует
Повышенное давление нельзя игнорировать. Разбираем мифы о гипертонии, таблетках и «привыкании».
МифыМифы о диабете: сахар и инсулин
Диабет — не от сладкого. Разбираем заблуждения о сахарном диабете, инсулине и «предиабете».
МифыМифы об иммунитете: что реально работает
«Поднять иммунитет» нельзя. Разбираем, почему иммуностимуляторы бесполезны и что действительно помогает не болеть.
МифыНародная медицина vs доказательная: что работает
Мёд, банки, горчичники, «подышать над картошкой» — разбираем популярные средства с позиции науки.
МифыОнкомаркеры: почему нельзя сдавать «на всякий случай»
Онкомаркеры не показывают рак на ранней стадии. Разбираем, когда они нужны и почему самоназначение опасно.
МифыПробиотики: всем ли нужны
Пробиотики — не витамины. Кому они помогают, а кто тратит деньги зря.
МифыМифы о простуде: закаливание, витамин С, «промокли ноги»
Простуду вызывают вирусы, а не холод. Разбираем популярные заблуждения об ОРВИ.
МифыСамолечение по интернету: чем опасно
Почему диагноз по симптомам из поисковика — плохая идея. Когда можно подождать, а когда нужен врач.
МифыМифы о сердце: «молодой — значит здоровый»
Инфаркт бывает и в 30 лет. Разбираем заблуждения о здоровье сердца, боли в груди и «плохой наследственности».
МифыМифы о суставах: хруст, холодец, хондропротекторы
Хруст в суставах — не болезнь. Холодец не восстанавливает хрящ. Разбираем мифы о суставах.
МифыМифы о ЖКТ: гастрит, язва, «зашлакованность»
Гастрит — не от стресса, язва — не от еды. Разбираем заблуждения о желудке и кишечнике.
МифыМифы о зрении: морковь, гимнастика, экраны
Морковь не улучшает зрение, а гимнастика не лечит близорукость. Что реально влияет на глаза.
МифыАнтибиотики при ОРВИ: почему не надо
Распространённое заблуждение, из-за которого растёт антибиотикорезистентность. Что говорит наука.
Мифы«Поднять иммунитет»: что работает, а что нет
Разбираем, можно ли «укрепить» иммунитет БАДами, витаминами и диетой.
МифыДетокс и очищение организма: что говорит наука
Печень и почки справляются сами. Детокс-программы — маркетинг.
МифыМифы о гормонах: страшилки vs реальность
Почему люди боятся гормональных препаратов и что об этом говорит наука.
МифыХолестерин: хороший, плохой и всё между
Почему холестерин — не враг, и когда его действительно нужно снижать.
МифыМРТ vs КТ vs рентген: когда что назначают
Чем отличаются три метода визуализации и почему нельзя «сделать МРТ вместо всего».
МифыМифы об УЗИ: вредно ли делать часто
УЗИ — безопасное исследование. Разбираем мифы о вреде ультразвука.
МифыВитамины из аптеки: кому реально нужны
Кому стоит пить витамины, а кому — потратить деньги на еду.
МифыПочему «сдать на всякий случай» — плохая идея
Разбираемся, почему избыточный самоназначенный скрининг чаще вредит, чем помогает.
Мифы5 мифов о прививках, которые опровергнуты наукой
Краткий разбор самых распространённых мифов — со ссылками на факты.